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普拉提能减肥吗?

来源:创体原创阅读量:4812019年11月17日

导读
那么普拉提到底能减脂吗,这是肯定的,普拉提练习讲究的是对核心的控制,呼吸的方式,专注度等等,其实人长胖的原因是摄入的热量比消耗的热量多,运动量增加的同时你的消耗增加了,运动是属于身体的本能,而运动的目的是为了关心身体。所以不管做什么运动,只要迈开腿都是会瘦的,没有所谓的那个运动效果更好,至于那种运动,只能说个人爱好不一样,适应能力不一样而已。

现在很多健身房里都有普拉提课程,但由于从业教练的水平参差不齐,所以很多会员都认为普拉提和瑜伽是一样的,但实际上并非如此,他们的功能和作用完全不一样,虽说运动方式都是垫上,但普拉提还有大器械课程,瑜伽是偏静态的注重的是精神上的放松,冥想和增强身体的柔韧性等,普拉提是偏动态的,它更注重在运动过程中对身体的一个控制能力,讲究神经控制和身体的延展性。而且普拉提的起源是约瑟夫.普拉提老先生在二战集中营的时候为了帮助受伤的士兵和囚犯恢复身体健康的一种运动方式。所以它的诞生的原因就决定了它的功能和作用是关心身体。杨老师:18220875505同V

那么普拉提到底能减脂吗,这是肯定的,普拉提练习讲究的是对核心的控制,呼吸的方式,专注度等等,其实人长胖的原因是摄入的热量比消耗的热量多,运动量增加的同时你的消耗增加了,运动是属于身体的本能,而运动的目的是为了关心身体。所以不管做什么运动,只要迈开腿都是会瘦的,没有所谓的那个运动效果更好,至于那种运动,只能说个人爱好不一样,适应能力不一样而已。

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本文关键词: 健身教练培训

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